🧘 Après la méditation, le sommeil et le sport, la respiration veut s'imposer comme nouvelle tendance bien-être
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Wim Hof est un hollandais de 61 ans plus connu sous le nom d'iceman pour la méthode d’entraînement éponyme qu'il a popularisée.
Le principe : en s'exposant au froid de manière intense (bain glacé et méditation sur la glace) et en appliquant une technique de respiration basée sur l'hyperventilation, Wim Hof prône des effets bénéfiques sur la santé mentale et physique sur le long terme (il y a tout de même des risques d'étourdissement).
Wim Hof a construit un sacré business autour de son nom : son site enregistre désormais plus de 1.4M de visites/mois, quasiment X2 depuis septembre 2020. Il y vend des produits dérivés (livres, t-shirts et maillots de bain), propose des cours en ligne (179€ pour 38 leçons) et des cours pour